Voor een leefstijl met een glimlach

Afvallen en gezonder leven?

Kun je afvallen zonder uren te sporten of zonder strenge diëten? Zou je je hoofd helder willen krijgen en lekker in je vel willen zitten? Wil je ontspannen leven, vraag je je af hoe dat moet en zoek je iemand, die je in korte tijd helpt het probleem aan te pakken?

Wat jij verdient 

Als je alleen aan je lichaam werkt, doe je jezelf wellicht tekort. Wat denk je van je mentale weerbaarheid of van zingeving? Ook daarin kun je groeien! Zou het niet een goed idee zijn om naar je totale welzijn te kijken? Dan is een traject bij Sonrisa Leefstijl de beste keus voor jou!

Sonrisa’s aanpak

Vanuit een positieve insteek gaan we op pad om jouw wensen in kaart te brengen. We zetten je wensen en doelen op een rij en gaan op een praktische manier aan de slag. Hierbij maken we o.a. gebruik van een compact instrument: de Mijn Positieve Gezondheid-matrix van The Institute of Positive Health.

Sonrisa werkt met groepen

Beweging zet je in beweging

Je leefstijl veranderen is een uitdaging. Elke gewoonte, ook de minder goede, is vaak vastgeroest. Stap voor stap gaan we dit veranderen. Daarbij moet het wel duidelijk zijn wat je wilt bereiken. Wil je meer bewegen of juist gezonder eten? Misschien slaap je slecht? Of is er te weinig ontspanning? Ik help je bij jouw verandering.

Ieder mens kan door een kleine verandering in gedrag weer opbloeien. Bijvoorbeeld na een wandeling kun je weer genieten van de verdere dag. Dat heb ik zelf na mijn burn-out zo ervaren. Wandelen helpt me om meer zin in het leven te krijgen en zo raak ik gemotiveerd om dingen te doen.

Mijn ervaring met Sonrisa (Eidie) is erg prettig geweest. In de groep samen met anderen delen wat je valkuilen zijn en om verbeteringen met elkaar door te nemen. Ook ben ik er door afgevallen en is het goed te doen om vol te houden.

Marrie

Ik wilde graag afvallen maar zonder intensief te moeten sporten en maffe diëten. Dankzij Eidie heb ik een goede start kunnen maken  en ben me bewuster geworden van mijn eetgedrag en de effecten hiervan. Ik voel me fitter en minder opgeblazen!

Esmeralda

Eidie (Sonrisa) is erg enthousiast. Het lukt haar om op een rustige manier de dingen weloverwogen te zeggen zodat wij ze als groep goed in ons op konden nemen. Ook de praktische lessen vond ik erg inspirerend.

Tonny

Leefstijlcoach Eidie Wolters heeft mij geholpen om mijn gewicht omlaag te krijgen. Via gesprekken en voorbeelden ben ik anders tegen mijn eetpatroon aan gaan kijken. Ook heeft ze geholpen om de app mijn eetwijzer in te vullen zodat ik een goed inzicht kreeg wat ik gegeten had.

Gunther